Um espaço para pensar com mais calma.

Artigos, reflexões e cuidado com a saúde mental — escritos por Psicólogo Cesar Fontana Folla.

Todos Adolescência Ansiedade Autoconhecimento Autocuidado Infância Reflexões

Quando a ansiedade fala mais alto que a gente

A ansiedade tem uma voz muito alta. Ela interrompe o pensamento, acelera o coração e faz parecer que tudo é urgente — mesmo quando não é.

12 de jun. de 2026 · 5 min de leituraLer →

Adolescência

Crescer dói? Sobre a adolescência e suas tempestades

A adolescência é uma das fases mais intensas da vida — e uma das menos compreendidas pelos adultos ao redor.

28 de mai. de 2026 · 6 min de leituraLer →

Autocuidado

A arte de não dar conta de tudo

Vivemos num tempo que celebra a produtividade acima de tudo. Mas o que acontece quando o corpo e a mente pedem para parar?

15 de mai. de 2026 · 4 min de leituraLer →

Infância

O silêncio das crianças também comunica

Quando uma criança para de falar sobre o que sente, isso não significa que ela está bem. Muitas vezes, é exatamente o contrário.

30 de abr. de 2026 · 5 min de leituraLer →

Reflexões

Terapia não é só para momentos de crise

Existe um equívoco muito comum: o de que buscar terapia é um sinal de que algo está muito errado. Mas e se a terapia puder ser um espaço para o que está bem, também?

18 de abr. de 2026 · 4 min de leituraLer →

AutocuidadoReflexões

Aprendendo a habitar o próprio tempo

Saber estar consigo mesmo é uma habilidade. E como toda habilidade, ela pode ser desenvolvida — com tempo, com cuidado, e às vezes com ajuda.

2 de abr. de 2026 · 6 min de leituraLer →